пятница, 7 сентября 2012 г.

Я оказывается не только не дисциплинированная, но еще и без памяти! наглухо забыла, адрес электронной почты и пароль! и три месяца коту под хвост! ни одной записи, а ведь обещала же себе регулярно писать о тренировках.
Зато я конечно молодец, по совету Алишера, за что ему ОГРОМНОЕ спасибо, проверила, а потом и вылечила колени. Начала бегать заново, но теперь бегать стало намного лучше :) не болят колени, не жарко, прекратились пыльные бури (а у нас в степи они ого го  какие).
А еще я нашла просто потрясающий блогBlowjog with me!, он и про бег и что самое интересное про бодирок, это очень интересный комплекс, и ведет его просто потрясающей красоты девушка Зузана (я очень даже натурал :)) но у неё просто потрясающее тело, и глядя на неё хочется тоже убиться на тренировке, чтобы выглядеть также.
А еще после занятий бодироком стало легче бегать, от бега в гору не так устаешь! Короче с новыми силами и здоровыми коленями, не только бегаю, но еще и оторвав наконец свой зад от дивана делаю воркауты!!! сама себя за это люблю :)

суббота, 26 мая 2012 г.

     Во всем нужна дисциплина, даже для того, что бы регулярно хоть что то писать в своем блоге, в общем надо работать над собой. Бегать то бегаю, а вот зайти и все записать забываю.
     В Оренбурге  как  обычно погода поражает разнообразием :) неделю стояла удушающая жара, и буквально за один день на улице 13 градусов днем и непрекращающийся ветер. Бегать в такую погоду крайне сомнительное удовольствие, ощущение такое что бежишь в стену, скорость падает ниже среднего, дышать нечем. В общем жду когда опять будет жара, хотя бы дышать легче будет.
     Сегодня бегала вдоль железной дороги, были конечно определенные  неудобства, например такие как пыль по колено, достаточно пустынная местность (страшновато бегать), но в целом, очень даже замечательно бежать вдоль дороги, рядом лес, никаких машин, и несколько раз проезжающие мимо машинисты на поездах гудели, махали руками, и всячески подбадривали :) в общем решила пока прекратить бегать по улицам, и переместиться к ж/д. ура :)   

вторник, 8 мая 2012 г.

жду не дождусь, когда же мне привезут nike+
глупо конечно, но мне кажется как только я буду видеть в цифрах сколько я пробежала и с какой скоростью, то я сразу же улучшу свой результат и вообще прогресс не заставит себя ждать. А пока приходиться на глаз определять расстояние и примерно определять скорость.
Правда муж утверждает, что я жертва рекламы, а все нормальные люди бегали и бегают без всяких прибамбасов.
Сегодня выбежала на пробежку не в 6 утра, а в 10 и в итоге сильно пожалела, мой путь проходит вдоль дороги и дышать оказалось просто нечем, пришлось сворачивать во дворы и петлять между машин, людей, скамеек. В общем сама поплатилась за свою лень

понедельник, 7 мая 2012 г.

Уже третью неделю я бегаю, читаю про бег, смотрю про бег и разговариваю про бег. Слушать меня уже никто не хочет, поэтому я начала писать.
Я как любой начинающий была более чем хорошего мнения о своих физических возможностях, но после первой пробежки я поняла,что сильно льстила себе! Я пробежала всего 15 минут, из которых легкой ланью я бежала только первые три минуты, а вот остальные я бежала и пыхтела как паровоз. Не знаю с чем связанно,но у меня дико болят колени и голеностопы, наверно из-за этого, я не только во время бега пыхчу, но и бегу на полусогнутых, и собственно сильно стесняюсь этого.
А еще я скачала себе план подготовки к полумарафону за 4 месяца распечатал его и торжественно повесила на холодильник и сильно этому рада, так как наличие распечатанного плана, меня очень дисциплинирует, в общем я сама перед собой стесняюсь отлынивать :).